Natírání krému na pokožku ruky s ekzémem

Může stres způsobovat ekzém?


Stres je široký pojem zahrnující řadu různých emocí, jako je úzkost, špatná nálada, deprese nebo i panika, s výsledným celkovým negativním pocitem. Může se projevovat různými způsoby a aniž byste chtěli, může se promítnout do všech aspektů Vašeho života. Stres na Vás pak nemusí mít jen dopady duševní a emoční, ale také fyzické.

Muž škrábající si loket

Pokud Vy nebo někdo z Vaší rodiny již ekzém máte, není pochyb o tom, že psychologické faktory jej mohou zhoršit a způsobit vzplanutí ekzému či záchvaty těžkého svědění. Stresový hormon kortizol má vliv na imunitní systém, což k těmto vzplanutím může vést. Z několika studií navíc vyplývá, že stres v některých případech zřejmě negativně ovlivňuje bariérové funkce kůže a může tedy ovlivňovat i některá kožní onemocnění.

K hlavním příčinám stresu u dospělých patří:

  • Tlaky v práci či ztráta zaměstnání
  • Úmrtí blízké osoby
  • Stěhování
  • Finanční starosti

K hlavním příčinám stresu u dětí patří:

  • Sociální tlaky, např. šikana
  • Učení se na zkoušky
  • Rozvod či ztráta rodičů

V obdobích stresu své pokožce rozhodně věnujte obzvláštní péči a pokuste se vyhnout fyzickým dráždivým faktorům. Ke krokům, které můžete podniknout, patří:

  • Pravidelně se sprchujte se jemnými neparfémovanými mýdly
  • Dáváte-li přednost koupelím, nekoupejte se déle než 10 minut
  • Ke sprchování a koupání používejte teplou (nikoli horkou) vodu
  • Noste volnější, bavlněné oblečení

Jak nejlépe bojovat se stresem

Na stres každý reaguje jinak, nabízíme nicméně několik tipů, které Vám mohou pomoci stres zvládnout:

Žena kopající do balónu
  • Zaměřte se na to, co u Vás stres spouští, abyste si mohli vytvořit návyky či strategie, díky nimž se na tyto spouštěče připravíte nebo je budete řešit
  • Období velkého stresu Vám pomůže zvládnout zdravý životní styl
  • Buďte aktivní, choďte ven na čerstvý vzduch a za pohybem
  • Dopřejte si dostatek spánku
  • Nezapomeňte na zdravou stravu a dostatek tekutin
  • Čas pro sebe – nezapomeňte si přes den udělat čas na odpočinek a na činnosti, které Vám dělají radost
  • Stanovujte si dosažitelné cíle – zajímavé výzvy nebo získávání nových dovedností či zážitků Vám může zvýšit sebevědomí, dodat Vám sil a dát Vám pocit pohody a dosažení úspěchu
  • Dobrovolnictví – pomáhání druhým může být často skvělým protilékem na myšlenky o Vašich vlastních starostech

Čtěte pečlivě příbalovou informaci!

 

Bepanthen a Bepanthen Plus jsou volně prodejné léčivé přípravky k vnějšímu použití. Obsahují léčivou látku dexpanthenol. Bepanthen Plus obsahuje navíc dezinfekční látku chlorhexidin.
Bepanthen Sensiderm je zdravotnický prostředek.
Bepanthen Care Mast je kosmetický přípravek.

 

Bezpečnost a kvalita léčiv

Užitečné odkazy

 

L.CZ.MKT.CC.09.2017.1152